Рецепт пиццы без муки
Ингредиенты
Порции: –+
- Капуста цветная 300 гр
- Сыр Пармезан 200 гр
- Яйцо куриное 1 шт
- Куриная грудка 150 гр
- Помидор Черри 4 шт
- Грибы 50 гр
- Соль 10 гр
- Томатная паста (соус) 3 ст.л.
На порцию
Калории: 124 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 4 г
Шаги
- Куриное филе порезать мелкими кусочками.
- Зелень измельчить. Лук нарезать мелким кубиком.
- Все ингредиенты пробить блендером.
- Приготовить соус. С помидоров снять кожицу. Чеснок нарезать мелко и обжарить на сковороде с маслом. Добавить помидоры, тушить 5 минут.
Грибы порезать пластинками.
Сладкий перец нарезать кусочками.
- Форму выстелить бумагой для выпечки. Выложить на дно фарш из мяса и лука, распределить равномерно. Посолить и поперчить по вкусу.
- Выложить сверху соус из помидоров с чесноком, грибы и перец.
- Духовку прогреть до 200 градусов, поставить выпекаться пиццу без теста на 20 минут.
- Горячую пиццу посыпать тертым сыром и снова убрать в духовку ненадолго. Как сыр расплавится, можно подавать блюдо к столу.
Приятного аппетита! Понравился рецепт? Жмите 5 звезд и делитесь с друзьями в соцсетях!
Уже готовили такое блюдо? Поделитесь впечатлениями в комментариях!
