Рецепт овсянки с имбирем и ананасом. Вместо свежего ананаса можно использовать консервированный, а миндаль заменить корицей.
Ингредиенты
Порции: –+
- Имбирь корень свежий 2 см
- Ананас мякоть 200 гр
- Молоко коровье 500 мл
- Геркулес 150 гр
- Сахар-песок 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Миндаль сладкий (лепестки) 30 гр
На порцию
Калории: 345 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 11.3 г
Углеводы: 49.8 г
Шаги
- Имбирь очистить и натереть на мелкой терке. Ананас нарезать мелкими кубиками.
- Налить в сотейник молоко, добавить геркулес, имбирь и сахар,, посолить и на сильном огне довести до кипения.
Убавить огонь до минимума и варить 5-7 минут, постоянно помешивая.
- Добавить в кашу ананас, перемешать и оставить настаиваться на 5 минут.
- Разложить по тарелкам, украсив жареными лепестками миндаля, и сразу подавать.
