Рецепт красного смузи с ягодами и свеклой
Ингредиенты
Порции: –+
- Ананас ¼ шт
- Яблоко «Голден» 1 шт
- Шпинат 50 гр
- Свекла 1 шт
- Малина 50 гр
- Голубика 50 гр
- Смородина красная 50 гр
- Банан 1 гр
- Лед 150 гр
На порцию
Калории: 185 ккал
Белки: 3.7 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 38.5 г
Шаги
- Приготовить ингредиенты: яблоко, свекла, шпинат, банан, голубика, малина, красная смородина.
- Все овощи и фрукты вымыть, очистить от кожуры и нарезать кусочками.
Из яблок, ананаса, шпината и свеклы выжать сок.
- Банан, ягоды пробить блендером в пюре. Добавить лед.
- Смешать сок и пюре, снова пробить блендером и разлить по бокалам.
Приятного аппетита! Понравился рецепт? Жмите 5 звезд и делитесь с друзьями в соцсетях!
Уже готовили такое блюдо? Поделитесь впечатлениями в комментариях!
