Смузи из сухофруктов

Смузи из сухофруктов

Рецепт смузи из сухофруктов с овсяными хлопьями.

По желанию миндальное молоко можно заменить яблочным соком.

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 556 ккал
Белки: 12.5 г
Жиры: 23.7 г
Углеводы: 78.6 г



Шаги
15 мин.Печать
  • Курагу и темный изюм хорошо вымыть и замочить в горячей воде на 1 час.
    После того, как сухофрукты размокнут и станут мягкими, поместить их в чашу блендера и перемолоть.
  • Перебрать овсяные хлопья, удалив мусор.
    Добавить овсяные хлопья к перемолотым фруктам и снова пробить блендером смесь.
  • Влить в перемолотое содержимое мед, охлажденное миндальное молоко и еще раз взбить готовую смесь блендером.
  • Готовую смесь вылить в высокий стакан, вставить трубочку, сверху посыпать молотой корицей.

    Напиток возможно готовить заранее и хранить в холодильнике в течение 3 часов. Перед подачей перемешать.


Приятного аппетита! Понравился рецепт? Жмите 5 звезд и делитесь с друзьями в соцсетях!

Уже готовили такое блюдо? Поделитесь впечатлениями в комментариях!

Смотрите еще:   Сливовый компот с корицей
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Готовить просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Готовили уже такое блюдо? поделитесь впечатлениями!