Рецепт утреннего фруктового смузи.
Этот смузи полезен с утра: он поможет получить нужную дозу витаминов и клетчатки.
Ингредиенты
Порции: –+
- Банан 1 шт
- Киви 2 шт
- Малина 100 гр
- Фундук 10 шт
- Мёд цветочный 1 ст.л.
На порцию
Калории: 656 ккал
Белки: 12.9 г
Жиры: 34.8 г
Углеводы: 77.6 г
Шаги
- Перебрать фундук, прокалить его в духовке в течение 15 мину. Измельчить в блендере орехи в крошку и высыпать их в отдельную емкость.
- Банан и киви порезать кубиками, загрузить в блендер вместе с малиной (оставив ягоды на украшение).
- Измельчить фрукты до состояния пюре.
- Вылить содержимое в большой коктейльный стакан, вмешать мед и посыпать сверху орехами.
- Украсить долькой лимона и листиком мяты, сверху положить 2 целые ягоды малины.
Приятного аппетита! Понравился рецепт? Жмите 5 звезд и делитесь с друзьями в соцсетях! 
Уже готовили такое блюдо? Поделитесь впечатлениями в комментариях!
